1. Membantu Penglihatan
air mata ternyata dapat membantu penglihatan seseorang karena cairan dalam mata dapat mencegah mata agar tidak kering.
2. Pembunuh Bakteri
air mata mengandung zat anti bakteri yaitu lysozyme, zat anti bakteri ini mampu membunuh 90 - 95 persen bakteri di mata hanya dalam waktu 10 menit saja. Jika air mata kita tidak mengandung lysozyme maka tidak bisa dibayangkan mata kita akan bagaimana.
3. Mengeluarkan racun dalam tubuh
dikutip dari hipwee.com, penelitian selama bertahun-tahun yang dilakukan oleh seorang ahli biokimia, William Frey, mengungkapkan bahwa " air mata yang kita keluarkan saat kita merasa emosional seperti sedih atau stress ternyata berbeda dengan air mata yang kita titikkan saat terkena iritasi mata ringan.
bedanya? air mata yang kita keluarkan saat sedang emosional itu mengandung racun yang tidak ditemukan pada air mata saat kita mengalami iritasi mata ringan. Ini bukan berarti air mata kita beracun, tapi hal ini membuktikan bahwa air mata mampu membantu proses detoksifikasi tubuh.
4. Mengurangi Stress
Kebanyakan orang menahan air matanya meskipun mereka sedang mau menangis. Hal ini dapat menyebabkan kondisi stress. Ternyata air mata yang terbentuk saat kita menangis itu mampu menghilangkan hormon-hormon stres yaitu “endorphin leucine-enkaphalin” dan “prolactin.”
yang dilepaskan tubuh saat kita merasa tertekan. Mulai sekarang, tak perlu lagi menahan air matamu saat kamu sedang stress.
Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-2 yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.
5. Memperbaiki Mood
Sering kali kita merasa badmood walau berada di situasi yang baik, semua itu dikarenakan dalam tubuh kita terdapat unsur mangan. kadar mangan yang berlebihan ini ternyata berpengaruh buruk bagi tubuh. Pengaruh buruk ini antara lain :membuat kamu sering merasa gelisah, sensitif dan gampang marah, cepat lelah dan banyak gangguan emosi lainnya.maka, dengan menangis kita bisa menormalkan kembali mood kita dan bisa kembali menjalankan aktivitas.
6. Membuat perasaan menjadi lega
setiap orang pasti memiliki masalah dan cobaan. Dan itu semua bisa membuat perasaan kita menjadi tak tentu, kadang jenuh, kesel, bosen sensitif segalanya campur aduk dan akhirnya malah membuat kita menjadi marah-marah tak jelas. kalo sudah kaya gitu, coba buang perasaan buruk itu dengan menangis, karena setelah menangis perasaan kita akan menjadi lebih baik dan semua beban terasa lepas, sesak dalam dada pun hilang.
7. Menguatkan Hubungan
dengan menangis bisa membantu anda akrab dengan teman anda atau orang lain. Hal ini juga diperkuat dengan tulisan Ashley Montagu di dalam majalah Science Digest, yang mengatakan bahwa menangis itu tidak hanya berguna bagi kesehatanmu, tapi juga berguna untuk membangun hubungan yang lebih dekat dengan orang lain. Kamu akan merasa lebih peduli dan merasa lebih dekat dengan teman yang pernah menangis di depanmu (terutama sih, pasanganmu!).
"Menangislah selama menangis itu baik "
