Terkadang rasa lapar muncul pada malam hari, terutama pada tengah malam. hal ini terjadi karena tubuh kekurangan nutrisi. tentunya dengan kelaparan di tengah malam akan mengganggu tidur kita, dan membuat tidur tidak nyenyak karna perut yang keroncongan. untuk itu berbagi i3 memberikan tips atau cara mengatasi kelaparan di tengah malam.
1. Minum air mineral hangat
cobalah untuk minum beberapa gelas air mineral hangat untuk menahan rasa lapar, terutama bagi bi-three yang sedang diet. tapi inget ya minumnya yang cukup aja kalo berlebihan yang ada bolak balik toilet.
2. mie instan
kalo bi-three merasa sangat lapar dan tak bisa di tahan dengan minum air mineral hangat, mie instan satu-satunya cara yang bisa membuat perut kenyang, apalagi dicampur dengan sayur-sayuran wahh mantap.. (bikin ngiler) tapi jangan keseringan juga karna mengkonsumsi mie instan tiap malam tidak baik bagi tubuh bi-three.
3. Biskuit
yah, kalo kelaparan ditengah malam dan hanya ada biskuit saja, its ok . karna dengan makan biskuit dengan air mineral hangat bisa mengganjal perut.
4. buah apel
nah, yang satu ini, buah apel sangat bagus dikonsumsi bagi kalian yang pengen diet, jadi jangan khawatir bi-three yang sedang melakukan proses diet dan merasa kelaparan di tengah malam bisa memakan buah apel ini, tubuh sehat tanpa gemuk .
segitu yang bisa berbagi i3 berikan, semoga bermanfaat ya.
0 komentar:
Post a Comment