Tidur dengan Mematikan Lampu, Ini Manfaatnya !

Tidur merupakan suatu rutinitas yang dilakukan setiap orang. Dengan tidur di malam hari pikiran dan fisik akan beristirahat setelah beraktifitas di siang harinya. Dan saat bangun tidur, fikiran kita akan kembali fresh dan fisik sudah kembali bugar.

Tetapi, setiap orang tidur dengan cara mereka sendiri, ada yang tidur dengan lampu yang menyala atau tidur dengan mematikan lampu. Sebenarnya apakah dengan lampu yang menyala atau dimatikan akan mempengaruhi kualitas tidur kita? Jawabannya ya. Ternyata tidur dengan lampu yang menyala dapat berbahaya bagi tubuh kita, diantaranya :

Menghambat produksi hormon melantonin

Hormon melantonin sangat penting bagi tubuh karena mampu menjaga kekebalan tubuh, dengan menyalakan lampu saat tidur akan menghambat produksi hormon melatonin dalam tubuh.

Meningkatnya resiko kanker

Tidur dalam keadaan lampu menyala dapat merangsang pembentukan sel kanker dalam tubuh.

Resiko leukimia pada anak

Dengan lampu yang menyala saat tubuh sedang tertidur, dapat beresiko terkena leukimia khususnya pada anak – anak. Karena zat yang dapat melawan kanker dihasilkan tubuh saat suasana gelap. Untuk itu disarankan kepada para orang tua yang memiliki anak takut tidur dengan suasana gelap agar memasang bola lampu yang  suram atau berwarna kuning/merah agar dapat meminimalisir terhambatnya produksi hormon melaatolin

Sungguh mengerikan bukan? Dan dibawah ini ada beberapa manfaat dari tidur dengan mematikan lampu.

•  Menjaga dan mencegah gangguan pada sistem kekebalan tubuh dan metabolisme tubuh

Tidur dengan suasana gelap akan membantu tubuh memproduksi hormon melatolin sehingga sistem kekebalan tubuh dapat terjaga dengan baik. Hormon melatonin akan terproduksi saat tubuh tidak terkena cahaya. Hormon ini sangat penting karena dapat mencegah dari berbagai penyakit termasuk kanker payudara dan prostat. Lampu yang menyala saat tidur mengakibatkan terganggunya  metabolisme tubuh, resikonya terhadap gangguan tidur dan menyebabkan penyakit seperti kardiovaskular.

• Mencegah Resiko Kanker

Para ilmuwan mengklaim bahwa menyalakan lampu pada malam hari walaupun hanya sedetik saja dapat menyebabkan perubahan biologis, yang beresiko terhadap munculnya penyakit kanker. Untuk itu diharapkan tidur dengan mematikan lampu karena produksi hormon melatonin normalnya terjadi antara jam 9 malam sampai 8 pagi. Khususnya bagi wanita, ternyata dengan mematikan lampu saat tidur dapat juga mencegah penyakit kanker payudara dan usus besar.

•  Menurunkan resiko depresi

Pada saat tertidur, pikiran dan tubuh kita akan sepenuhnya beristirahat. Tidak adanya cahaya pada saat tidur akan membuat tidur menjadi nyaman.bukan hanya itu saja, tidur dalam keadaan gelap dapat menstabilkan emosi kita dan meminimalisir stress.

• Mencegah obesitas (kelebihan berat badan)

Tak usah susah – susah mencari metode yang tepat untuk melakukan diet, hanya dengan mematikan lampu dan tidur dalam keadaan gelap dapat mencegah terjadinya obesitas atau kelebihan berat badan. Karena melatonin akan melawan lemak penyebab obesitas. Hanya dengan melakukan pola tidur yang baik dan tidur tanpa cahaya lampu.

• Tidur lebih nyenyak dan berkualitas

Tidur dengan lampu yang menyala dapat merangsang kerja otak yang mengakibatkan tidur kita kurang nyenyak. Meski mata dalam keadaan terpejam, tetap otak akan merespon cahaya yang masuk. Tidur yang nyenyak bermanfaat saat proses detoksifikasi tubuh terutama hati yang akan menetralkan toksin yang dapat merusak tubuh.

Dalam keadaan gelap, kita akan lebih cepat tertidur dan akan mendapatkan tidur yang maksimal atau berkualitas dan akan bangun pada pagii harinya dengan tubuh yng fit dan siap beraktifitas kembali.

• .      Mencegah rusaknya DNA.

Seperti yang telah dijelaskan diatas bahwa tidur dalam keadaan terang dapat memicu penyakit leukimia, hal ini dikarenakan adanya kerusakan pada DNA kita.

• Meningkatkan Kerja Otak

Tidur yang baik akan membuat kinerja otak kita lebih baik lagi dan dapat meningkakan daya ingat.

Kalau sudah tau, apa masih mau tidur dengan lampu yang menyala? Lebih takutan mana kegelapan atau dihantui oleh berbagai permasalahan ? up to you.. :)

Read More

Kusampaikan Rindu Ini Dalam Doa

sebuah cerpen fiksi bergenre melodrama, romance karya Novela Putri. Selamat membaca :)

6 tahun sudah Nina bersahabat dengan Nino. Persahabatan yang berawal dari sebuah ekskul yang mereka ikuti saat SMA. Dan kini, Nina berkuliah di salah satu universitas ternama di daerah Surabaya sedangkan Nino kuliah  di Jakarta. Walau terpisah jarak jauh, mereka masih bersahabat dan berkomunikasi dengan baik, kadang mereka bertemu saat libur kuliah. Mereka merasa nyaman satu sama lain, kadang berbagi curhatan mereka setiap hari. Nina merasa bahagia memiliki sahabat seperti Nino. Namun suatu hari, saat Nino berada di Surabaya untuk membuat kejutan ulang tahun untuk Nina dan menemuinya di kampus. Nina merasa jantungnya berdegup kencang dan merasa ada yang salah dengannya. Walau Nina dan Nino sudah terbiasa dengan sikap yang begitu dekat dan bahkan banyak yang mengira mereka berpacaran, tapi saat ini rasanya sangat berbeda. Hati Nina berasa berbunga – bunga sampai di senyam – senyum sendiri bila memikirkannya. Nina merasa jatuh hati pada sahabatnya itu.

            Suatu saat Nino menghilang tanpa kabar. Beberapa kali Nina menghubungi Nino tapi hasilnya Nino tidak membalas satupun wa, bbm, line dari Nina dan selalu nomornya tidak dapat dihubungi. Nina khawatir, takut sesuatu terjadi pada Nino. Dia hubungi setiap temannya yang di Jakarta tapi mereka tak tahu apa yang terjadi sama Nino, begitupun ia hubungi keluarganya tapi sering tak pernah dijawab telpon darinya.

Dia hanya bisa menunggu pesan atau telpon dari Nino sambil memandangi foto yang terbingkai indah di atas meja belajarnya.

“ Kamu kemana sih No, aku rindu sama kamu.. kenapa gak ada kabar dari kamu... “ ucap Nina. Tak terasa air mata mengalir di pipinya. Lama dia pandangi foto itu dan tertidur dengan wajah penuh kerinduan.

1 minggu telah berlalu, namun Nina belum dapat kabar apapun tentang Nino. berulang kali dia hubungi tapi tetap tak pernah ada jawaban ataupun balasan.

“Naa, kamu ngapai disini? “ tanya Sarah mendekati Nina yang terduduk dengan mata menerawang jauh kesana.

Nina menghela napas panjang. “aku mau curhat nih Rah”

Panjang lebar Nina menceritakan apa yang dia rasakan dan ia alami ke Sarah.

“jadi, sampai sekarang kamu belum dapet kabar apapun? Keluarganya ataupun temennya juga masa iya sih gak ngasih kabar apapun ke kamu...” ujar Sarah tak percaya.

“hmm ...” jawab Nina lemas

“ya udah, mending kamu doain aja semoga Nino baik – baik aja ya. Yang sabar ya Naa. Yaa udah mending kita happy – happy, gimana kalo kita pergi ke kedai es krim langganan kita tuhh, biar muka manismu itu gak kecut kaya gini..” goda Sarah

“okehh .. bisa aja nihh kamu Rah ...”

Setahun telah berlalu dan kini Nina telah bergelar sarjana dan sudah saatnya  dia kembali ke Jakarta. Setibanya di Jakarta Nina langsung pergi ke rumah Nino dengan rindu yang sudah tak dapat lagi dia bendung. Dia ingin memberi kejutan untuk Nino. depan rumah Nino telah nampak, perlahan dia berjalan dengan senyum bahagia karena bisa bertemu dengannya.

Tok ... tok.. tok... (suara pintu diketuk) “assalamualaikum..”

“waalaikumsalam” ucap seseorang dibalik pintu dan terbuka pintu rumah Nino

“Nina....” lirih Wanita separuh baya yang merupakan ibu Nino

“tante... apa kabarnya ? oh iya Nino ada tan? Ko dia gak pernah hubungi aku ya tan” ucap Nina

“kapan pulang dari surabaya? Kabar tante baik.. ” jawab Tante Pia dengan raut muka yang berubah menjadi muram

“baru saja tan, aku langsung kesini.. soalnya kangen sama Nino” jawabku sedikit malu-malu

“yu masuk dulu tante mau cerita” ajak tante

Air mata keluar tak ada hentinya saat ku tahu Nino telah pergi untuk selama – lamanya dan aku gak ada disisinya untuk yang terakhir kalinya.

“dia gak mau, ngasih kabar buruk tentangnya ke kamu karna saat itu kamu sedang ujian. Dia hanya menitipkan surat ini buat kamu.. dia tulis surat ini sebelum dia pergi....” ucap tante Sarah sambil memberikan surat itu ke Nina dengan isak tangisnya.

Percaya tak percaya, Nina terima surat itu dan membukanya. Tetes – tetes air mata jatuh membasahi kertas.

“ aku sayang kamu lebih dari sekedar sahabat tapi aku tak berani ungkapkan semua itu.. semoga kamu bahagia dan bisa dapatkan ganti yang lebih baik dari aku. Maaf aku tak bisa hidup bersamamu, tapi aku akan selalu berada disampingmu... I love you ...

Nino

ku berdiri disamping makam Nino.

“Aku akan selalu merindukanmu. Walau rindu ini hanya bisa kusampaikan dalam doa. I Love You Nino”.

Read More

Waspadai Virus Zika

     Seperti yang telah diberitakan di berbagai media massa, virus zika yang saat ini menjadi momok menakutkan bagi manusia. Namun sebenarnya, belum banyak orang yang mengetahui Virus Zika.

Apa Itu Virus Zika ?

Virus Zika merupakan sejenis virus dari jenis flavivirus. Virus ini disebabkan oleh nyamuk aedes aegypti sama halnya seperti Demam Berdarah. Virus zika menginfeksi manusia lewat gigitan nyamuk aedes yang menyebabkan Penyakit Zika atau Demam Zika.

Virus Zika itu sendiri telah ada sejak tahun 1950-an di daerah Afrika dan Asia. Virus zika ini pertama kali ditemukan pada seekor monyet di hutan Zika, Uganda pada tahun 1947. Dan menginfeksi manusia di Nigeria pada tahun 1954 dan menyebar di wilayah Pasifik Selatan pada tahun 2007. Pada tahun 2015 virus ini kembali menyebar di Brazil dan pada tahun 2016 merebak di Amerika Serikat, Afrika, Amerika Utara, Oceania, Karibia.

Saat ini, Virus Zika menyebar di Negara Ter-Higienis Singapura. Korban yang terinfeksi mencapai 82 dari yang sebelumnya 41 orang. Di Indonesia sendiri, telah ditemukan virus zika di Jambi. Pemerintah Luar Negeri telah memberikan peringatan kepada warga khususnya ibu – ibu hamil.

Gejala Virus Zika

Bagi yang terinfeksi virus Zika ada beberapa gejala yang dapat ditimbulkan diantaranya :

• Demam
•  Nyeri Sendi
•  Ruam pada Kulit
•   Lelah
•  Mata Merah
•  Sakit Kepala

Gejala ini umumnya bersifat ringan dan berlangsung selama 2-7 hari semenjak pasien tergigit nyamuk aedes.

Penularan Virus Zika

Virus zika dapat ditularkan melalui seorang ibu ke janin dalam kandungan. Transmisi virus zika dapat terjadi pada janin yang menyebabkan microsefali atau mengecilnya lingkar kepala dari ukuran normal. Dapat juga ditularkan seorang ibu pada saat melahirkan.

Pengobatan Virus Zika

Saat ini masih belum ditemukan vaksin atau obat untuk pasien yang terinfeksi virus zika. Melakukan istirahat yang cukup dan pemberian obat sesuai yang diberikan dokter.

Bagi pasien yang sudah terinfeksi virus zika diusahakan agar tidak tergigit oleh nyamuk karena nyamuk dapat menyebarkan virus zika kepada orang lain.

Pencegahan

Virus zika dapat kita cegah dengan melakukan beberapa hal diantaranya :

• 3M, karena virus zika disebabkan oleh nyamuk aedes. Maka perlu dilakukan hal ini agar nyamuk tidak berkembang biak di dekat lingkungan kita. 3M atau Mengubur, Menguras, dan Menutup. Bak yang merupakan tempat menyimpan air begitupun tempat yang paling disukai nyamuk untuk berkembang biak harus selalu dikuras hingga bersih agar tidak menjadi sarang nyamuk. Setelah dibersihkan tutup semua saluran air, bak, atau tempat – tempat yang menjadi tempat favorit nyamuk. Mengubur, kuburlah kaleng – kaleng bekas dan benda – benda lainnya yang dapat dijadikan sarang berkembang biaknya nyamuk.
•    menutup jendela dan pintu dengan tirai untuk menghalau nyamuk masuk ke ruangan
• menggunakan obat pembasmi nyamuk atau serangga.
• memakai kelambu pada tempat tidur apabila tidak dapat menutup celah keluar masuknya nyamuk dengan tirai.
• Bila sedang hamil dan berada di daerah tersebar virus zika, periksakan diri anda untuk melakukan tes virus zika
• Memakai pakaian yang dapat menutup tubuh kita dari gigitan nyamuk.
•   Melakukan pola hidup sehat, agar kekebalan tubuh terjaga. Seperti makan makanan sehat(sayuran dan buah - buahan), minum 8 gelas per hari, berolahraga secara rutin, istirahat dengan cukup.
•  Hindari bepergian ke Negara yang terinfeksi virus Zika.

Sumber : mengembangkan wikipedia.com 

Read More

Agustusan Ala Cicago

      Kali ini Berbagi Ilmu Itu Indah lagi jalan - jalan di Cicago nih tapi bukan Cicago di USA melainkan Cicago dalam negeri. Cicago itu sendiri merupakan singkatan nama daerah tersebut yaitu CIbebera CAlingcing GOmbong. Katanya nih karna daerah ini ada di pertengahan antara cibebera dan gombong jadi diberi nama CICAGO tepatnya di Dsn. Calingcing Ds. Gunasari Kec. Sumedang Selatan Kab. Sumedang, Jawa Barat. mau lihat videonya?? klik disini

       Banyak keseruan yang dilakukan warga Cicago dalam merayakan hari kemerdekaan Indonesia. penasaran kan apa aja perlombaannya. Ada banyak perlombaaan yang bisa diikuti warga Cicago tapi dari luar daerah Cicago pun bisa ikutan lohh. Lomba ini terdiri dari

Lomba Makan Kerupuk Anak- Anak

anak - anak yang masih berusia dini 5 - 8 tahun ini terlihat bersemangat untuk ikut lomba makan kerupuk ini. Lomba ini mengajarkan anak - anak untuk bermain sportif.

 Lomba Makan Kerupuk Pedas untuk Dewasa

nah kalo untuk remaja dan dewasa lomba makan kerupuk pedas. jadi kerupuknya ini dilumuri oleh saus dan sambal cabai. liatnya aja udah pedes gimana yang ikut lombanya yaa.

Lomba Sarung

lomba sarung merupakan pengganti lomba balap karung tapi disini lombanya per tim. satu timnya terdiri 3 orang dan apa yang menarik dari lomba ini ternyata tiap timnya terdiri dari ibu - ibu yang gemuk. lomba ini mengajarkan kita untuk bisa kerja tim dan melupakan keegoisan diri sendiri.

 Lomba Memasukkan Karet pada Botol

lomba ini pun sama, mainnya per tim terdiri dari 3 orang. tiap orang di tempatkan dengan jarak kurang lebih 2 meter. cara mainnya menggunakan sedotan, untuk orang pertama sedotan yang digigit akan diberi 1 gelang lalu lari ke pemain kedua dan memberiakan gelang dengan cara pakai sedotan lagi begitu pun pemain kedua yang berlari ke pemain ketiga dan memberikannya terakhir pemain ketiga berlari ke botol untuk memasukkan karet ke botol.

Lomba Memasukkan Mute atau kata orang Cicago disebutnya Payet

lomba ini diperuntukkan bagi yang Lansia kebayang banget kan para nenek - nenek yang matanya udah rabun disuruh memasukkan mute ke benang :D ,

lomba Balon pecah

lomba ini berpasangan, lombanya yaitu memecahkan balon yang sudah terisi air. saat musik berbunyi para peserta harus berjoged dan saat musik berhenti balon harus pecah yang lebih dulu pecah adalah juaranya

ada juga nih Lomba Kue

lomba kue ini cara mainnya kita diberi 2 kue disimpan di dahi sambil berjalan bagaimana caranya agar kue tersebut bisa masuk mulut.

lomba terakhir nih yang agak - agak horor yaitu lomba makan baso pedas. baso yang isinya sambal ijo alias sambal cengek dan diberi lagi 3 sendok makan sambal ijo. tapi ada juga ternyata yang menang hha harusnya nih ikutan raja sambal :D

Tujuan dari perlombaan ini yaitu menjalin tali silaturahmi dan memeriahkan HUT RI yang ke 71 ujar warga Cicago.

gimana seru kan perlombaannya?? dan itulah agustusan Ala Cicago semoga dapat menginspirasi bagi yang laiinya yaa

Read More

Kasih Bunda - Pengaruh Gadget Bagi Anak

Pengaruh Gadget Bagi Anak

hai para ibu ataupun bagi kalian nihh yang sudah memiliki atau mempunyai saudara yang masih kanak - kanak ataupun yang sekarang lagi berencana punya anak. pastinya sih para ibu - ibu atau orang tua ingin anaknya gak rewel atau bahasa bekennya "anteng" dan gak ganggu kerjaan kita, dan saat ini semakin berkembangnya teknologi banyak bermunculan perangkat - perangkat yang bisa bikin anak "anteng " sendiri, contohnya sih kaya smartphone, tablet ataupun laptop, untuk saat ini kayanya untuk membeli gadget seperti itu sangat mudah sekali karna tak banyak gadget dengan harga yang murah juga aalagi bagi kalangan ke atas. tapi sebenarnya apakah ibu - ibu ini tau pengaruh gadget bagi anak? meskipun gadget itu memberi manfaat " anteng " untuk anak, tapi para ibu pun harus tau sisi negatif gadget bagi buah cinta anda. Pengaruh gadget bagi anak sebenarnya banyak ke sisi negatifnya, karena apa?? berikut alasannyaa. .. simak terus yaa buu :)

1. Kesehatan

 ini nih yang sangat penting bagi buah hati para ibu, orang tua mana sih yang ingin anaknya sakit, pastinya ingin selalu sehatkan bu?. nah kenapa gadget ini berpengaruh pada kesehatan? pada layar gadget terdapat radiasi yang sangat besar yang dapat membahayakan mata anak - anak. semakin lama anak bermain gadget semakin parah juga kerusakan pada anak anda, sehingga lama - kelamaan anak anda akan mengalami sakit manta dan menyebabkan minus pada mata anak ada, pastinya gak mau kan anak kita yang usianya masih dini sudah pakai kacamata? jika tak mau seperti itu hindari atau kurangi jangka waktu anak anda bermain dengan gadgetnya. 

bukan hanya dapat merusak mata juga, tapi otak anak akan ikut terpenggaruh juga. otak seorang anak akan mudah terkontaminasi dengan hal - hal yang baru ia jumpai atau lakukan. pada gadget tak sedikit hal - hal yang dapat memicu otak berperilaku tak baik, seperti pada game, video atau pun gambar yang secara tidak langsung otak anak akan mudah mencerna semua itu dan bisa diimplikasikan pada kehidupan nyata. seperti yang kita lihat saat ini banyak anak-anak yang sudah banyak jadi korban seksualitas, pembunuhan dan hal negatif lain. naudzubillah semoga anak kita tak seperti itu.

2. sosial

mengapa sosial? manusia merupakan makhluk sosial, yaitu makhluk yang bergantung pada individu lainnya. bayangkan bila kita hidup tapi tak hanya sibuk sendiri, tak pernah bersosialisasi dengan tetangga, teman, dan individu lainnya. kehidupan akan tidak nyaman bila seperti itu, bagaimana pun manusia akan saling membutuhkan satu sama lain, dan hidup bermasyarakat. jangan jauh - jauh sekarang ini saja, sudah banyak yang individualis, mereka hanya berkomunikasi dengan sosial media dalam dunia maya eskipun itu termasuk komunikasi tapi itu tidak nyata karena tanpa didasari oleh rasa dan tingkah laku. setidaknya ajaklah anak anda untuk bersosial karena hidup itu tak bisa terus sendiri. 

3. Psikolog

psikolog anak masih labil. mereka masih mencari yang namanya jati diri, kemana mereka harus melangkah atau apa yang harus dia lakukan. bila anak terus terpengaruh oleh hal negatif  maka akan berpengaruh terhadap psikologis anak. 

sayang terhadap anak bukan dengan memberikannya sesuatu yang banyak pengaruh negatifnya, tapi dengan kasih sayang orang tua yang selalu memberinya cinta, perhatian, kasih sayang bukan sebatas materi. ingat anak adalah titiapan yang harus kita jaga dan besarkan dengan baik agar kelak dia bisa menjadi penolong kita. 

berilah jangka waktu untuk anak bermain gadget. jangan terlalu lama dan jangan terlalu sering, terus awasi buah hati anda. 

mungkin cuma segini yang bisa aku share, simak terus blog - blog lainnya hanya di Berbagi Ilmu Itu Indah ...  

Read More

Alasan Kenapa Hujan Itu Sesuatu Yang Disukai

mau dibaca atau tidak itu gak masalah, ditunggu aja koment nya :D karna kali ini mau berbagi Alasan Kenapa Hujan Itu Sesuatu Yang Disukai, 

Hai, kali ini gue bakal berbagi sesuatu yang pengen gue bagi ke kalian semua, ini semua tentang “ HUJAN “ kenapa HUJAN ?? ya karena gue suka banget sama hujan, entah kenapa gue suka banget sama hujan .. eitss tapi tunggu dulu gue suka hujan bukan karena ada sesuatu yang terjadi saat hujan, seperti kenangan atau apalah itu pokonya no relationship okeh.

Pastinya bukan Cuma gue aja yang suka sama hujan, tapi mungkin loe yang saat ini lagi baca blog gue juga suka hujan, hujan itu bukan sesuatu yang harus dibenci tapi disyukuri bener gak? Secara gitu kalo kita benci sama hujan terus nyumpahin apalah ke hujan eh tiba – tiba daerah lo gak pernah hujan lagi dan bakal terus kemarau gimana? Gak mau kan lo hhhaa

Nah harusnya loe bersyukur karena loe masih ngerasain atau ngalamin musim hujan, saat hujan itu kadang dunia terasa dingin, sejuk, adem wah pokonya kalo menurut gue hujan itu bisa ngebuat pikiran dan hati tenang, rasanya kalo lagi punya masalah terus loe ddiam menatap derasnya butiran – butiran air hujan yang jatuh ke dasar tanah bisa bikin masalah lo sedikit hilang ya sebenarnya masalah nya masih ada tapi kalo kita menikmati suasana hujan  rasanya beban hidup itu sedikit ringan.

Pernah gak sih loe sekarang ini udah segede ini msih hujan – hujanan? Kalo gue sih masih sering, nah loh ? hha ini asli yaa gue masih suka hujan – hujan, mungkin bukan hujan – hujanan tapi kehujanan hhe kalo pulang kuliah gue kan biasa naik angkutan umum kalo hujan ya pasti kehujanan kan, hheehehee

Tapi kadang ada juga yang gak suka hujan, entah apa alasannya tapi yang pernah gue tau kalo hujan itu bisa jadi masalah besar, karena hujan misalnya mita jadi telat ngampus, atau sampe gak jadi buat ngejalanin atau datang ke suatu tempat. Tapi kan kalo gitu, ya bisa diakalin juga kan dengan cara :

Kalo loe pengendara motor loe bisa bawa jas hujan, tapi kebanyakan kaga punya jas hujan hhaa

Kalo pengendara mobil yang gitu sihh kayanya gak jadi masalah kan, tapi buat jaga – jaga bisa juga bawa payung, sama halnya dengan pejalan kaki harus wajib dan mesti banget buat bawa payung.

Balik lagi ke alesan gue suka hujan, bukan Cuma itu aja alesan gue bisa suka banget sama hujan.. banyak banget alasannya yang gak bisa gue tulis disini (secret) hha dan yang pasti biarkan beban yang ada dalam hidupmu sedikit demi sedikit bisa jatuh seperti butiran hujan yang mengalir. Itu alesan gue , mana alesan lo?? Hha gue tunggu di komentar blog gue okey guyss..

“ nikmati setiap detik hidup loe, biarkan beban masalah lo hilang bersamaan dengan butiran air hujan yang jatuh dari langit “ - Ovel

Read More

Tips And Trik Menampilkan Kembali Jendela Properties Di Visual Basic 6.

Hai guys, ketemu lagi dah sama aku,hhihhi semoga aja gak pernah bosen yaa buat mampir di blog ini. Dan aku juga gak bakalan bosen buat ngepost artikel/tips and trik/ lirik lagu/ilmu lainnya, yang pastinya semuanya bisa bermanfaat buat aku, kamu dan kalian :D . kesempatan kali ini aku mau nepost lagi tentang Tips and Trik , buat kalian yang kemarin udah baca Tips And Trik Membuka Files Yang Ter-hide Di Flashdisk kini aku berbagi lagi Tips And Trik Menampilkan Kembali Jendela Properties Di Visual Basic 6. 

Mungkin ini pengalaman aku atau mungkin kalian juga saat sedang mengerjakan project di VB, tiba - tiba jendela properties nya ke close. nah loh, jadi bingung juga kan gimana cara nampilinnya balik. maka dari itu aku mau ngasih trik and tips ke kalian semua biar pada gak bingung.. silakan di read and praktekin langsung juga boleh ko :D

Tips And Trik Menampilkan Kembali Jendela Properties Di Visual Basic 6.

Klik Menu VIEW - pilih Project Explorer (untuk menampilkan jendela project yang telah kita buat) - Properties Window (untuk menampilkan jendela properties project yang kita buat) - Form Layout Window (untuk menampilkan layout window ) <lihat gambar>

Gimana mudah kan?? semoga gak bingung lagi yaa dan semoga bisa bermanfaat jangan lupa terus stay in my blog Berbagi Ilmu Itu Indah  karena banyak banget artikel lainnya :)

Read More

Trik and Tips Membuka Files Yang Ter- hide Di Flashdisk

Pagi guys, kali ini aku mau ngasih trik and tips membuka files yang ke hidden di flashdisk. kadang nih orang pada bingung atau bahkan panik kalo filesnya gak ada, karena itu aku mau berbagi ilmu ke kalian semua. karena Berbagi Ilmu Itu Indah.

oke deh langsung aja ke praknya biar gak nunggu lama hhe... read this and try okeh?

saat kita mencoba membuka files yang berada di komputer, kadang ada aja virus yang nyangkut sehingga files yang ada di flashdisk kita hilang, tapi disini ada tips dan triknya ada dua cara yang bisa kamu pilih. dan hasilnya sama aja ko, files yang terhide akan muncul kembali. 

Cara Pertama

 kamu bisa menggunakan cmd (command prompt) dengan langkah sebagai berikut

1. buka cmd dengan cara klik start - run - cmd - enter maka tampilan cmd akan muncul (lihat gambar)

2. ketikkan direktori flashdisk kita di cmd , sebagai contoh pada gambar direktorinya G:(lihat gambar)

3. ketikkan perintah untuk membuka files yang terhide yaitu : attrib -s -h -r /s /d (lihat gambar)

4. maka folder/ files yang terhide akan terlihat dalam sebuah folder (lihat gambar)

dan akhirnya semua files akan ada kembali 

Cara Kedua 

1. pada jendela explorer klik file yang berada di pojok kiri atas (lihat gambar)

2. pilih Change folder and search option, setelah itu klik view - pilih button show hidden, folder and drivers - hilangkan tanda ceklis pada hide protected operation system files recomendation lalu akan muncul peringatan klik yes

maka semua files yang ter hide akan tampil.

sekian  Trik and Tips Membuka Files Yang Ter- hide Di Flashdisk semoga bermanfaat dan gak bingung atau panik lagi yaa saat files nya pada gak ada.. hhe

Read More

Tips Saat Musim Hujan

Tips Saat Musim Hujan

sore guys... kebetulan banget nih sore ini lagi hujan, so aku mau berbagi beberapa tips nihh buat kalian saat musim hujan. terkadang banyak orang yang benci sama hujan tapi gak sedikit juga yang menyukai hujan termasuk aku hhe. nah biar kita satu hati (jiahaaa satu hati :v) menyukai hujan nihh ada beberapa tips yang perlu dilakukan saat musim hujan apa sajakah itu ??

 read this okeh !

1. Musik

biasanya kalo hujan - hujan gini bawaannya males mulu, mau kuliah males! mau mandi dingin! mau makan ?? iya mau banget wkwkw. nah kalo rasa malas sudah memeluk kita erat kaya gitu, cara yang paling ampuh adalah mendengarkan musik but jangan dengerin lagu yang melow ntar bawaannya baper lagi hadeuuhh -_-. musik yang bagus nih bergenre rock, metal, dj, dangdut hha pokonya yang ngebit - ngebit dah.

2. Jas Hujan

ini sih khusus buat kamu iya kamu sang pengendara motor, biasanya para pengendara motor males banget buat bawa jas hujan, kaga tau tuh alesannya ape. yang pasti mulai saat ini pastikan kamu membawa jas hujan, ini itu demi kesehatan kamu juga lohh. 

3. payung

kalo buat kalian yang tidak mengendarai motor, alangkah lebih baiknya membawa payung ada pepatah yang mengatakan " sedia payung sebelum hujan ". jadi harus bawa payung yaa jangan enggak ntar kalo hujan-hujanan terus sakit gimana? 

4. makanan dan minuman hangat

kalo hujan itu dinginnya kaga nanggung nanggung dan buat angetin tubuh cukup mengkonsumsi makanan atau minuman yang hangat - hangat yaa ...

5. Tidur
tidur salah satu kebiasaan yang dilakukan orang - orang saat hujan. katanya kalo hujan itu enak banget buat tidur.. hooaam ngomongin tidur jadi pengen tidur nih hhee.. 

nikmatilah saat - saat hujan karena hujan itu bisa mendamaikan hati kita dan pikiran kita.. :)

jangan lupa tongkrongin terus blog ini yaa guyss >> Berbagi Ilmu Itu Indah :) 

Read More

Khusus Cewek !! Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Haid

Hai guys, sore ini aku mau berbagi info yang pastinya bisa bermanfaat banget buat kalian semua khususnya sih para cewe, karena apa? karena kali ini aku mau berbagi tips tentang hal yang tak boleh dilakukan saat haid atau menstruasi. hmm apa ajaa yaa.. ya udah langsung cek it aja nihh !!

***************************************

1. Minuman Soda atau Air Dingin

mungkin tak jarang dari kita para kaum hawa yang udah biasa minum minuman dingin tiap harinya, perlu diperhatikan juga nih kalo pas lagi haid mending di kurangin deh minum minuman dinginnya. kenapa seperti itu? karena apabila kita meminum minuman soda atau minuman dingin itu akan memperlambat peredaran darah, sehingga darah kotor akan lambat keluarnya.

2. Berenang

kenapa berenang tidak boleh ? ya iyalah kalo kita berenang saat haid, air kolam akan berubah warna hhe. bukan cuma itu aja, saat berenang darah akan membeku dan juga air kolam banyak mengandung bakteri sehingga bisa menimbulkan infeksi pada daerah kewanitaan kita.

3. Olahraga Berat

sebenarnya saat haid sangat dianjurkan untuk berolahraga karena bisa mempelancar sirkulasi darah, tapi.. harus bisa juga pilih jenis olahraga yang ringan, ingat jangan olahraga yang terlalu berat. olahraga yang cocok saat haid seperti lari - lari kecil, jalan-jalan, dan olahraga ringan lainnya. karena kalo melakukan olahraga berat bisa menyebabkan peredaran darah tidak normal.

4. Berhubungan Intim

nah yang ini nih khusus untuk pasangan yang sudah menikah, ingat lohh sangat haid dilarang banget buat ngelakuin hubungan badan, karena saat haid darah yang keluar merupakan darah kotor dan bisa mengakibatkan infeksi dan juga sangat beresiko sekali.

oke deh cukup sekian info dari akuh, eitts tapi jangan lupa nih share info ini ke cewek lainnya dan ikuti terus info - info dan ilmu lainnya hanya di blog ini Berbagi Ilmu Itu Indah:) semoga bermanfaat yaa guyss >>  Khusus Cewek !! Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Haid

Read More

Secret Of The Heart

Secret Of The Heart 

Kenalin nama gua Nadin , gua seorang mahasiswi tingkat 2. kejadian ini bermula di sore itu...

Saat itu kampus gue mau ngadain acara musik. gua masuk jadi salah satu panitia dan gue kebagian jadi seksi acara. sore itu semua panitia kumpul di aula buat ngebahas acara musik tersebut. semua panitia udah kumpul semua terkecuali bagian dokumentasi yang gak tau tuh kemana. 10 menit kemudian 3 orang datang ke aula dan duduk di depan gue, oh iya posisi duduknya melingkar jadi gue bisa melihat ketiga cowo itu dan ternyata mereka dari bagian dokumentasinya.

Akhirnya rapat sore itu beres dan inti dari rapat itu tiap bagian harus bener - bener fokus sama tupoksi masing - masing. Dan lumayan banget nih tugas gue agak berat. Ya gimana kaga berat bagian acara tugasnya ya nyusun rundown acara klo rundownnya kacau acaranya juga kacau dong.

Selama itu kita buat sebuah grup sosmed di bm fungsinya yaa buat komunikasi antara panitia dan menjalin silaturahmi.

Dan akhirnya tibalah saat hari H acara musik digelar yang berlangsung selama 4 hari. Peserta musik ini banyaknya dari kalangan mahasiswa universitas gue. Tapi lumayan banyak juga dari universitas lain.

Hari pertama acara musik...

Saat itu gue duduk di kursi panjang setelah selesai ngatur - ngatur acara. Tubuh gue terasa capek banget soalnya paginya gue masuk kelas dulu lanjut lagi siangnya acara. Saat itu gue cuma ditemenin sama satu orang bagian dokumentasi. Dia duduk disamping gue dan ternyata dia se kontak bm sama gue namanya arya dan saat itu percakapan pun dimulai.

Arya : "nyampe jam berapa beresnya? "Tanyanya sambil sedikit senyum.

"nyampe jam 5 kak.. "jawab gue. ( dia tingkat 3 jadi manggil kak ).

"Ohh.. okeh siip " jawabnya

"Rumah lo dimana? " tiba - tiba nanya gitu..

" hah oh rumah tinggal di jln. Permata ." Jawab gue. Sambil tersenyum dan mendadak ko jantung gue degupannya kenceng banget.

"Oh disana. Gue juga sering kesana, gue punya temen namanya ragil. Lo tau ?? "

" oh bang ragil iya tau kak masih sodaraan sih tapi sodara jauh gitu.. " jawab gue "eh iya emang kaka tinggal dimana?" Gue tanya balik

" di jln. Pemuda No 5. Tau gak lo?" Jawabnya dengan sedikit tertawa

"Tau lah tapi dikit.. emang dimananya soalnya kalo pulang sering jalan situ juga" ujar gue

" deket taman yaa pinggirnya ada mesjid tuh " jawab dia

" ohh yang disitu .. iya iyaa tau " jawab gue..

Dia bangkit dari duduknya dan kembali ke tugasnya dia buat mendokumentasikan. Sambul sesekali dia lirik gue dan gue juga sama suka lirik dia. Dan eh pas satu waktu mata kita bertemu dan langsung aja gue palingin mata gue ke arah lain fia juga sama. Dan kadang gue ngeliat dia lagi liatin gue. Jujur jantung gue bener- bener berdegup kencang banget.. mungkinkah gue suka sama dia ?? Gue seneng aja kalo liat dia lagi senyum.

Acara hari pertama selesai. Sore itu gue langsung pulang ke rumah.

Malam pun tiba, gue berbaring di atas tempat tidur dan tiba - tiba aja gue kebayang orang yang tadi. Gak tau kenapa liat senyumnya, tingkah lakunya bener - bener terngiang di kepala gue. Dan mata gue pun mulai terpejam.

Hari kedua acara...

Pagi - pagi banget gue udah bersiap berangkat ke kampus. Saat di kampus gue ketemu lagi sama kak arya. Pas ketemu biasa aja. Tapi gue nya aja yang bener - bener kikuk banget, tadinya mau nyapa tapi gue malu hhee...

Pas acara dimulai biasa kita duduk di kursi panjang dan kebetulan hari ini bukan cuma kita berdua aja tapi ada panitia lain yang datang hhaa jadi temen ngobrol dehh ...

Saat gue lagi diem gue sesekali mencuri curi pandang gitu ke kak arya. Dan gue sering mergoki dia lagi ngeliatin gue. Pas dia lagi ngeliatin gue dan kepergok sama gue dia langsung mengalihkan pandangannya ke arah lain. Jujur gue tambah deg - degan .. mungkinkah dia juga  suka sama gue ?? Itu yang ada di benak gue. Tapi disisi lain pikiran gue ngomong ahh mana mungkin dia suka. Rasanya mustahil . Di satu sisi gue positif thinking tapi sisi lain gue berfikiran negatif thinking gini. Dan acara kedua pun selesai. Tanpa ada percakapan gue dengan kak arya.

Malam ini, gue merasa cape banget dan tanpa disadari gue udah berada di alam mimpi. Dan sungguh menyenangkan sekali karena dalam mimpi gue dia  hadir.

Hari ketiga acara ...

Pagi itu gue terbangun dan gue tersenyum dalam hati gue bilang " ko bisa yaa mimpiin dia  hhhaa... " dan hari ini gue bener - bener semangat banget karena hari ini hari ketiga acara ...

Gue berharap sih bisa  kaya hari pertama. Dan ternyata harapan gue terkabul .. Gue bisa  ngobrol banyak banget.

Dan hari yang ditunggu alias acara puncak kini ada di depan mata. Dimana gue harus bener - bener fokus sama acaranya. Acara puncak ini menampilkan band - band dari para peserta yang masuk ke 10 besar. Seiring berjalannya waktu acara sudah sampai di t

Pertengan acara. Saat itu ada jeda untuk istirahat dan acara dimulai lagi pukul 1 sang.

Namun tiba - tiba ada seseorang yang akan bicara menggunakan microphone. Semua orang yang tadinya berlalu untuk pergi karena penasaran mereka pun balik lagi ke tempat. Termasuk gue, gue juga bingung tuh orang mau apa. Dan ternyata orang itu adalah kak arya. Dalam hati gue berkata " mau apa kak arya ?? " cuma itu satu - satunya yang imgin ku ketahui.

" hai .. Semuanyaa .

 sorry gue potong dulu acara iatirahat lo semua. Karena gue cuma mau ngomong penting banget sama seseorang." ujar kak arya

Deg dalam hati gue. Seseorang siapa ?? Apa itu untuk pacarnya ?? Gue semakin bingung

"ini buat salah satu panitia yang udah narik perhatian gue selama ini. Gue rasa gue suka sama lo.... (memotong pembicaraan)

Hening sejenak.

"Lo... Nadin gue suka sama lo ..." ( lanjutnya)

"Hahh !! Nadin itu kan nama gue... gak gak ini pasti halusinasi gue.. Gak mungkin .. Gue geleng geleng kepala gak ngerti... "

"nadin.. Woy nadin.. Lo tuh din.. Ayo naik atas panggung .. " seru mila salah satu panitia dan dia temen gue juga...

Gue perlahan melangkah maju naik ke atas panggung.. Yang sudah menunggu kak arya...

Sontak para penonton yang ada di situ menyoraki gue " cie... Cie.. "

Saat gue sampai di panggung dia memberikan setangkai mawar ke gue.. Dan bilang " lo mau gak jadi pacar gue ?? "

Gue bener - bener merasa gak percaya..  sedang penonton terus menyoraki " terima.. Terima... Terima... Terimaa... Terimaa..."

Gue pandangi wajahnya dan dengan senyuman manis ku anggukan  kepala tanda bahwa gue mau jadi pacarnya..

Dan semua bertepuk tangan ..sedang aku hanya bisa senyum bahagia ternyata suka ku tidak bertepuk sebelah tangan...

TAMAT 

Read More

Penyebab Rasa Sakit Saat Haid dan Cara Mengatasinya

Sebagai seorang wanita pastinya mengalami yang namanya haid atau mentruasi, namun pernahkah kalian merasakan sakit perut yang luar biasa saat haid? sebenarnya apa penyebab dari rasa sakit itu dan bagaimana cara menghilangkannya, disini bakal dibahas penyebab dan cara mengatasi rasa sakit saat haid. sebelumnya akan dijelaskan dulu apa itu haid atau menstruasi.

Haid atau Menstruasi adalah siklus alami yang terjadi pada perempuan dimana terjadinya perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi. Siklus haid atau menstruasi rata- rata terjadi sekitar 28 hari, namun setiap wanita tidak memiliki siklus menstruasi yang sama, kadang siklus terjadii setiap 21 hari hingga 30 hari. biasanya menstruasi terjadi selama 5 hari namun adda juga yang yang 2 hari sampai 7 hari dan paling lama sampai 15 hari( jika darah keluar lebih dari 15 hari yang keluar adalah darah penyakit).

Apa sih yang menjadi penyebab rasa sakit saat haid? dan inilah beberapa faktor penyebab sakit perut saat haid.

- Kontraksi Penyebab Nyeri

Pada umumnya didalam rahim terdapat kontraksi halus pada otot rahim tapi tak terasa. namun saat siklus menstruasi, kontraksi ini menjadi makin kencang sebagai bagian dari peluruhan dinding rahim saat haid. Kontraksi tersebut menekan pembuluh darah yang mengelilingi rahim, sehingga memutuskan suplai darah dan oksigen ke rahim. Ketiadaan oksigen inilah yang menyebabkan jaringan rahim melepaskan bahan kimia yang menciptakan rasa nyeri.

Rasa nyeri semakin buruk karena tubuh juga mengeluarkan bahan kimia bernama prostaglandin yang memicu otot rahim terus berkontraksi. Selain itu, prostaglandin juga memicu kondisi lain seperti mual, diare, lemas, dan sakit kepala yang kerap menyertai nyeri. Diduga sebagian wanita memproduksi prostaglandin dalam jumlah lebih banyak sehingga lebih merasakan nyeri dibandingkan yang lain.

- Penyakit Tertentu

Dismenore primer adalah rasa nyeri yang umum dialami wanita terutama sekitar masa awal menstruasi. Sedangkan dismenore sekunder disebabkan oleh kondisi atau gangguan pada sistem reproduksi wanita. Nyeri akibat dismenore sekunder biasanya terjadi lebih awal daripada nyeri menstruasi biasa dan berlangsung lebih lama.

Gangguan yang menyebabkan dismenore sekunder dapat berupa:

1. Endometriosis: terjadi ketika sel-sel yang menyelubungi rahim mulai tumbuh di luar rahim, seperti ovarium atau tuba falopi. Sel ini menyebabkan rasa sakit yang hebat ketika meluruh.

2. Radang panggul: infeksi yang bisa mengakibatkan inflamasi pada rahim, ovarium, dan tuba falopi.

3. Adenomiosis: jaringan lapisan paling dalam rahim mulai tumbuh ke dalam dinding otot rahim sehingga menimbulkan nyeri saat haid.

4. Fibroid: tumor yang tidak bersifat kanker di dalam rahim.

5. Intrauterine device (IUD): kontrasepsi yang ditempatkan dalam rahim ini terkadang dapat menyebabkan nyeri haid, terutama di masa awal pemasangan.

6. Stenosis leher rahim: pembukaan pada leher rahim beberapa wanita sangat kecil sehingga membatasi aliran darah untuk keluar saat haid. Kondisi ini menyebabkan tekanan pada rahim yang mengakibatkan nyeri.

7. Selain nyeri haid, dismenore sekunder umumnya disertai gejala lain seperti menstruasi yang tidak teratur, keputihan yang kental dan berbau, pendarahan di antara masa menstruasi, serta nyeri saat melakukan hubungan seksual.

- Lebih Berisiko

Sebagian wanita lebih berisiko merasakan nyeri haid karena mengalami beberapa hal berikut:

1. Volume haid lebih banyak.

2. Mengalami menstruasi pertama sebelum usia 11.

3. Mengalami obesitas atau kelebihan berat badan.

4. Belum pernah hamil.

5. Mengonsumsi alkohol atau merokok.

Cara mengatasi sakit perut saat haid yaitu dengan melakukan beberapa cara dibawah ini :

1. mengkonsumsi obat pereda nyeri

2. melakukan pijatan secara perlahan

3. mandi air hangat

4. berbaring dengan kaki diangkat/bertumpu pada bantal

5. menempelkan koyo pada daerah yang sakit.

6. banyak mengkonsumsi air putih

7. banyak makan sayur dan buah - buahan 

bila rasa sakit yang dialami berlebihan dan dibarengi dengan demam sebaiknya langsung hubungi dokter.

Begitulah artikel tentang Penyebab Rasa Sakit Saat Haid dan Cara Mengatasinya semoga artikel ini dapat bermanfaat. 

Read More