Manfaat Tomat

pasti udah gak asing lagi sama buah yang satu ini, buah tomat . ya itu namanya banyak orang yang menggunakan tomat sebagai tambahan dalam menu masakan dan tak jarang pula  orang yang mengkonsumsi tomat dengan cara membuat nya menjadi jus. tau gak sih tomat itu banyak manfaatnya buat kesehatan tapi banyak orang yang menyepelekan buah sehat ini. mungkin mereka belum tau kali ya manfaatnya apa aja, nah, biar kalian tau manfat apa aja dari tomat ini yuk kita kupas semuanya disini...

seperti yang kita tau tomat itu banyak mengandung  vitamin seperti vitamin  A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. pastinya banyak manfaatnya bagi tubuh kita nih dia beberapa manfaatnya :

1. Melancarkan Sistem Pencernaan
    tomat ini banyak mengandung serat sehingga bisa memperlancar pencernaan, bila kalian mengalami sulit BAB jangan kuartir konsumsilah Tomat.
2. Tulang menjadi Kuat
  dengan mengkonsumsi tomat tulang dalam tubuh kita akan tetap kuat karena tomat mengandung vitamin K yang dapat mencegah osteoforosis.
3. Kulit menjadi cantik dan sehat
karena tomat merupakan sumber likopin yang dapat mencegah kulit dari sinar ultraviolet yang dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan kulit.
4. Mencegah Kanker
seperti yang dikatakan tadi bahwa tomat mengandung likopin yang dapat mencegah penyakit kanker. cobalah untuk rutin mengkonsumsi tomat.
5. Memperbagus pandangan pada mata
vitamin A berfungsi untuk  menjaga kesehatan mata serta mampu menajamkan daya lihat organ mata seseorang terhadap berbagai benda di sekitarnya. bagi kalian yang punya masalah dengan mata banyaklah konsumsi tomat
6. Pencegah Diabetes
bila kalian punya gen yang memiliki diabetes, atau kalian takut terkena diabetes ,. jangan kuartir dan takut segeralah konsumsi tomat secara rutin karena tomat bisa menstabilkan kadar gula dalam tubuh karena dalam tomat mengandung kromium.


itu dia beberapa manfaat dari Tomat .. Mulai dari sekarang konsumsilah tomat agar tubuh selalu sehat !

 ^ Semoga Bermanfaat ^